Tegnap esti levezetésnek még...
7 km futás, jegesmedvének öltözve: 2 nadrág, 3 pulcsi + egy thermo öv
Hazaérve 40 lábemelés (hanyatt fekve, nyújtott lábbal, felső szakaszban csípőemeléssel és csípőfordítással megfűszerezve), 20 felülés, 2 perc mabo.
Mindez 3x ismételve.
 |
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése