Zoknira fásli, boka körbeteker, futónadrág fel, arra másik nadrág, vékony futófelső, arra vastag pulcsi, arra melegítőfelső, kutyára póráz, ki az utcára.
Fujjj, de hideg van.
Fel a Gellérthegyre, laza kényelmes csigatempóban, a kutya gondoskodik az intervallumedzésről: amikor nekilendülne az ember, ő akkor találja ki, hogy kakilnia kell.
A hegyen le a póráz a kutyáról, szabad futás erre-arra, le nagy tisztás mellett, még lejjebb, majd hajrá, sprint felfelé, emelkedő, pár lépcső, jajjmeghalok, emelkedő, megint lépcső.
A Gellérthegy a legjobb futóterep: emelkedők, sík szakaszok, és rengeteg lépcső, kisebbek, nagyobbak, meredekek, brutálnagy lépcsőfokosak vagy épp elszórtan csak pár fok a laza emelkedőn.... = mindegyik másképp edz. Csak futsz, ami szembejön, azon felszaladsz, és nem szoksz hozzá egyetlen lépcsőhöz.
Kocogás, séta lefelé, a Somló-közben még felszaladtam a lépcsőn egyszer, nagyon gondolkodtam, hogy felfutok 5-6x, de eszembe jutott, hogy este is edzek, na meg nem volt nálam már zsepi, ami ilyen időben katasztrófa. Ha télen futni mész, 100-as csomag zsepit vigyél magaddal.
Hazakocogás, dédelgetve a tervet, hogy itthon még hasazok, nyújtok - ehelyett egy spontán beugrós meló helyett zuhany, nuku nyújtás, öltözés.
Azért 100 russian twist a medicinlabdával még belefért.
...ugyanis kaptam medicinlabdát. Reszkessen mindenki.
Ja, és hogy miből lesz a kung fu panda?
Fogalmam sincs, belőlem kung fu jegesmedve lesz, veszettül nem szeretem a hideget. Ha akartok velem edzeni, akkor még most gyertek, mert bizony mondom, én el fogok költözni egy mediterrán országba, és tengerparton fogok futni a homokban, mezítláb.
Fogalmam sincs, belőlem kung fu jegesmedve lesz, veszettül nem szeretem a hideget. Ha akartok velem edzeni, akkor még most gyertek, mert bizony mondom, én el fogok költözni egy mediterrán országba, és tengerparton fogok futni a homokban, mezítláb.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése