Volt egy idióta táblázat, hogy a házimunkával mennyi kalóriát lehet elégetni, és pl. fél óra mosogatás után mit lehet enni....
Mindenesetre nálam tuti, hogy edzésnek számít a takarítás és rendrakás, mert elképesztően "unpraktikus" módon csinálom, 1200x végigrohangálom a lakást.
A mai edzés kimerült a Villa Toscanas thai boxban. Zsákolás, pontkesztyűzés A-val, megint zsák, kombinációk, 100 térdrúgás, erősítés - semmi extra, de jó volt, új élmény a ringben mozogni, a levegőtlen és meleg teremben meg ismét kiizzadtam a holnapi folyadékbevitelem is.
A kondim, állóképességem továbbra is nagy fegyverem, simán lett volna még kedvem sparringolni az edzés után az egyik lánnyal, csak neki elfogyott a szusz.
A jelszó: lépcsőzés, hegyfutás.
Egyre jobban megy a köríves testrúgás is, még mindig rengeteget kell rajta csiszolni, és még most sem olyan gyors, robbanékony és természetes, mint szeretném, de ahhoz képest, hogy pl. 2 hónappal ezelőtt hogy ment... Ég és föld.
Utána szaunáztunk (ha nem izzadtam volna eleget), hideg vizes medencébe merülősen.
Ja, mai tipp: tessék legalább hideg-meleg váltózuhanyt venni rendszeresen, ha már nincs lehetőség hetente szaunázni.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése