Délután kard és bot a Gellérthegyen, talán az utolsó melengetően napsütéses napok egyikét kihasználva.
Kevés időm volt, a két formagyakorlatot csináltam felváltva egy órán keresztül, amennyire a rajtam keresztülmászkálók hagyták.
Erősen küszködök a Damo Jiannel, nem egy szerethető formagyakorlat, a kungfusok 95%-a így gondolja. Pont nincs meg benne a jianre olyan jellemző folyékonyság, áramlás. Mindenesetre kívánságműsor nincs, ha ez kell a vizsgára, akkor toporzékolhatok, hogy ejjderossz, senkit nem érdekel.
Este kb 20 perc futás a kutyával, erre a számra veszettül fel tudtam gyorsulni, mehetett is egymás után háromszor, de full hangerőn ám. A laza kocogásból sprint lett. Szabadság, "minden mindegy már"-feeling. Mint amikor áttáncolod az éjszakát, de nem ám az "odanyomom a seggem a pasi ágyékához, aztán valamit ritmusra vergődünk" módon.
Hazaérve kis erősítés:
3 perc mabo
20 guggolásból rúgás
30 kitörés
10 oldalsó egyenes rúgás
30 bicska
20 lábemelés csípőfordítással
15... mi a rák. Az is bicska. Vesszek meg, ha eszembe jut most a neve.
30 fekvőtámasz
10 bicepszkiller nevenincsgyakorlat gumiszalaggal
s ez szorozva hárommal.
Túró, banános fehérjével ízesítve, Bi Lou Chun, cikkírás.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése