Fel lehet futni a Kőműves-lépcsőn csak úgy natúrba' is, persze, de ha már egyszer a statikus-dinamikus kombó az örök kedvenc nálam, hát akkor...
Tegyük meg azt a 168 lépcsőfokot, 14 szakaszt úgy, hogy elindulunk kettesével szedve a lépcsőfokokat, pörgetve, mint az állat, de csak 2 szakaszon keresztül. A második szakasznál 1 perc mabo (teljesen vízszintes combbal, ezt mondanom sem kell, 1 percnél ne vicceskedjünk már), aztán rögtön sprint tovább, újabb 2 szakasz erejéig, majd ismét 1 perc mabo... És így tovább, a lépcső tetejéig.
Toporgás, pihenés nincs, vagy futsz, vagy mabozol.
Eléggé megérzi az ember.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése